Mudah Mengalami Sesak NafasMudah Mengalami Sesak Nafas, Apakah Pembaca pernah merasa lelah karena berjalan menaiki dua anak tangga? Atau, apakah pernah terengah-engah saat berjalan menyusuri blok, atau lebih buruk lagi, hanya mencoba berjalan melintasi ruangan?

Jangan abaikan sesak napas – tubuh Pembaca mencoba memberi tahu Pembaca bahwa ada sesuatu yang tidak beres.

Sesak napas dapat disebabkan oleh banyak hal, mulai dari yang umum dan jinak seperti deconditioning (dengan kata lain, menjadi tidak sehat) hingga mengancam jiwa.

Mudah Mengalami Gangguan Sesak Nafas

Sesak napas dapat disebabkan oleh kesulitan dalam:

  • memasukkan udara ke tenggorokan atau paru-paru
  • mengeluarkan udara dari paru-paru atau tenggorokan
  • mentransfer oksigen dari paru-paru ke dalam aliran darah
  • memompa darah beroksigen ke seluruh tubuh
  • keseimbangan asam/basa, terkadang berhubungan dengan obat-obatan, disfungsi ginjal, infeksi berat, atau masalah metabolisme lainnya
  • kegelisahan

Baca juga  : Nyeri Pada Jempol Tangan

Mengapa sesak napas berbahaya?

Sesak napas dapat menjadi gejala dari beberapa kondisi yang berpotensi mengancam jiwa, termasuk pneumonia, serangan jantung, emboli paru (bekuan darah di paru-paru), sepsis (reaksi parah terhadap infeksi), pneumotoraks (paru-paru kolaps), dan lain-lain.

Ini juga dapat memicu kecemasan, yang dapat memperburuk beberapa penyebab sesak napas.

Banyak kondisi yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas, termasuk:

  • Penyakit paru-paru seperti asma, emfisema atau pneumonia
  • Masalah dengan trakea atau bronkus Pembaca (bagian dari sistem saluran napas Pembaca)
  • Penyakit jantung, yang dapat membuat Pembaca sulit untuk memompa cukup darah untuk memasok oksigen ke tubuh Pembaca
  • Kondisi yang menyebabkan kerusakan atau kelemahan pada saraf atau otot yang mengontrol pernapasan

Bagaimana itu bisa diobati?

Pengobatan sesak napas sepenuhnya tergantung pada penyebabnya. Misalnya, jika Pembaca menderita pneumonia, antibiotik adalah pengobatannya.

  • Jika Pembaca memiliki penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)/emfisema dan asma, obat hirup yang membuka saluran udara yang menyempit dapat membantu.
  • Jika Pembaca menderita gagal jantung, diuresis yang akan menyebabkan Pembaca buang air kecil karena kelebihan cairan seringkali menjadi pengobatannya.
  • Apabila Pembaca mengalami serangan jantung, aliran darah ke otot jantung kembali sesegera mungkin sangat penting.
  • Jika Pembaca mengalami masalah dengan pita suara yang mengganggu pernapasan, terkadang terapi wicara atau pembedahan mungkin diperlukan. Kolaps saluran napas atau penyumbatan saluran napas terkadang dapat diobati dengan stent atau operasi.
  • Jika Pembaca mengalami masalah saraf atau otot yang menyebabkan kelemahan otot pernapasan, terkadang mesin pendukung pernapasan (CPAP atau BiPAP atau bahkan ventilator) mungkin diperlukan.
  • Apabila kadar oksigen cukup rendah, pemberian oksigen dapat membantu. Namun, jika kadarnya normal, memberi oksigen sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan. Beberapa penelitian kecil telah menemukan bahwa kadang-kadang menggunakan kipas angin dapat membantu seseorang untuk merasa kurang sesak napas.

Untuk pasien yang mendekati akhir hayat, dosis kecil obat opioid dapat membantu mengendurkan pembuluh darah di paru-paru dan dapat meredakan sensasi sesak napas di otak.

Kapan Pembaca harus mencari bantuan medis?

Jika sesak napas Pembaca memburuk, dan terutama jika itu membuat Pembaca tidak dapat melakukan hal-hal yang biasanya dapat Pembaca lakukan, temui dokter Pembaca. Berikut adalah beberapa tanda sesak napas yang tidak boleh Pembaca abaikan:

  • Nyeri atau tekanan dada, terutama selama atau segera setelah aktivitas
  • Demam tinggi, menggigil, dan batuk
  • Batuk darah dalam jumlah yang signifikan (lebih dari satu atau dua sendok makan dalam sehari, dan terutama jumlah yang meningkat)
  • Bibir atau ujung jari membiru
  • Mengi – jenis suara siulan yang tidak normal saat Pembaca menarik atau mengeluarkan napas
  • Stridor – suara bernada tinggi yang terjadi saat bernafas
  • Memburuknya sesak napas yang sudah ada sebelumnya setelah menggunakan inhaler Pembaca
  • Sesak napas yang tidak hilang setelah 30 menit istirahat
  • Merasa pusing, seperti Pembaca mungkin kehilangan kesadaran
  • Pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki Pembaca (baru atau memburuk secara signifikan)
  • Kesulitan bernapas saat berbaring (memburuk)

Semua ini bisa menjadi tanda masalah parah yang bisa mengancam jiwa.

Jika sesak napas Pembaca disertai dengan salah satu tanda jangan-abaikan di atas, segera hubungi dokter Pembaca atau cari perawatan darurat. Namun, mereka yang mengalami pembengkakan atau sesak napas saat berbaring tanpa gejala bahaya lainnya mungkin tidak memerlukan perawatan darurat.

Apa saja faktor risikonya?

Di negara maju, merokok merupakan faktor risiko terbesar untuk mengembangkan emfisema dan PPOK.

  • Asma sering, tetapi tidak selalu, terkait dengan alergi. Penyakit jantung dan gagal jantung berhubungan dengan obesitas, pola makan yang buruk, merokok, kurang olahraga, diabetes, hipertensi, riwayat keluarga dan kadar kolesterol tinggi.
  • Pneumonia dapat terjadi pada siapa saja, tetapi terutama yang sangat muda dan sangat tua, dan mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.
  • Pneumotoraks (paru-paru kolaps) biasanya terjadi setelah trauma dada, tetapi juga dapat terjadi secara spontan pada orang yang paru-parunya sudah memiliki area abnormal, seperti emfisema atau penyakit paru kistik.
  • Emboli paru (bekuan darah di paru-paru) sering dikaitkan dengan imobilitas (naik mobil atau pesawat dalam waktu lama, atau lama tinggal di rumah sakit), atau terkadang trauma kaki. Ini juga lebih sering terjadi pada kondisi yang menyebabkan darah lebih mudah menggumpal dan Mudah Mengalami Sesak Nafas, seperti kanker, dan pada beberapa gangguan pembekuan herediter.

Apa itu rehabilitasi paru?

Rehabilitasi paru adalah program multifaset yang dirancang untuk membantu pasien dengan penyakit paru-paru meningkatkan dan mempertahankan mobilitas dan daya tahan, memperbaiki nutrisi mereka, berhenti merokok jika perlu, dan mengatasi penyakit paru-paru mereka.

Seringkali dianjurkan untuk memulai tiga hari seminggu selama 12 minggu, dan diikuti dengan program pemeliharaan, tetapi frekuensi dan durasinya dapat disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan pasien. Rehabilitasi paru dapat membuat perbedaan besar dalam kehidupan pasien.

Bagaimana cara saya berhenti terlalu sering kesemutan?

Jika sesak napas saat menaiki tangga benar-benar menghambat hidup Pembaca, ada beberapa langkah yang dapat Pembaca ambil untuk mengurangi rasa kesal tersebut. Saya tidak akan menyarankan Pembaca untuk joging di tempat sejenak untuk pemanasan sebelum menaiki tangga pendek bersama atasan Pembaca, tetapi berikut adalah beberapa cara Pembaca dapat mempersiapkan diri sebelumnya.

Pertama, gabungkan latihan khusus tangga ke dalam rutinitas latihan Pembaca untuk melatih tubuh Pembaca terhadap rangsangan. Latihan seperti sprint, lompatan atau gerakan eksplosif lainnya akan membantu dengan pengerahan tenaga yang tiba-tiba. Untuk melatih glutes dan kaki Pembaca, cobalah latihan beban tubuh seperti squat dan lunges.

Jika Pembaca merokok, itu hampir pasti berkontribusi pada rasa sesak napas Pembaca. Meskipun e-rokok disebut-sebut sebagai alternatif yang sehat, studi pendahuluan menunjukkan bahwa vaping juga merusak paru-paru Pembaca. Jika Pembaca mempertimbangkan untuk berhenti, 1 Januari sudah dekat dan mungkin merupakan hari yang baik untuk memulai.

Kapan harus menghubungi dokter Pembaca?
Jika Pembaca memperdebatkan apakah akan memanggil seorang profesional medis atau tidak, Pembaca lebih baik aman daripada menyesal. Salah satu tanda peringatan utama yang harus diwaspadai adalah nyeri dada yang muncul saat Pembaca lelah — bisa jadi itu adalah tanda penyakit jantung atau penyumbatan koroner. Dokter akan melakukan tes stres, dan jika Pembaca mengalami penyumbatan, ada prosedur sederhana untuk memperbaikinya. Kaki dan pergelangan kaki bengkak atau batuk adalah tanda lain mungkin ada yang tidak beres dengan jantung Pembaca.

Alasan lain untuk mencari bantuan medis adalah jika kelelahan akibat aktivitas dasar memengaruhi kehidupan sehari-hari Pembaca — misalnya, jika Pembaca menghindari berjalan kaki dalam jarak dekat. Atau, jika situasinya tidak membaik setelah Pembaca mulai berolahraga lebih banyak, mungkin sudah waktunya untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli terapi fisik. Itulah beberapa pembahasan tentang Mudah Mengalami Sesak Nafas